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思维记录练习可以帮助讨好型人格者改善哪些方面(第1页)

思维记录练习可以帮助讨好型人格者改善哪些方面?思维记录练习可以帮助讨好型人格者在以下几个方面得到改善:一、增强自我认知1了解自己的思维模式:通过记录思维,讨好型人格者可以更清楚地看到自己在不同情境下的自动思维模式。他们可能会发现自己经常有“我必须让别人开心,否则他们就会不:()生活随想随思记

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